Impara a dire di NO al Mister rompiscatole

Dentro di te c'è il rompiscatole che ti impedisce di dire NO e fatti valere.

Chi è il tuo rompiscatole,onnipresente 24 ore su 24 come la MTV e che ti segue come un’ombra giorno dopo giorno da anni e che ti conosce bene?
Mister Rompi sa quali sono i tuoi punti deboli per farti sentire in colpa,farti paura, farti sentire imbranato,incapace…

Prova a notare quante volte dici:
sono stato proprio stupido
sono imbranata
ma come ho fatto ad essere cosi’ ,ingenua..
potevo dire/fare..e non l’ho fatto
sono sfigato

Ogni giorno in media il tuo rompiscatole ti spara 55.000 parole, 77% delle quali sono messaggi svalutanti o autosabotaggi
Non ce la farai mai
Se provi..tanto non ci riesci
sbagli sempre
se lo fai sei un egoista

Con questo inquinamento acustico ed emotivo che ti rema contro ti meravigli se non riesci a dire di NO?

Sono necessarie 24 ore al tuo sistema- corpo per metabolizzare 5 minuti di negatività con le quali riempi la tua mente.

LA MEDIATECA
Poi…c’è la mediateca che ti porti appresso perché ciascuno di noi, sfortunatamente e’ stato pre-programmato e condizionato a pensare in negativo per la maggioranza del tempo da genitori ,parenti,insegnanti: (non sei bravo a… abbastanza intelligente..

In media a 18 anni abbiamo gia’ ricevuto 148.000 messaggi di questo tipo contro i 4000 positivi (puoi farcela….hai talento…..,sei intelligente,carina…).
Questa mediateca ha via via costruito delle distorsioni :
- paura di rischiare,di cambiare,del fallimento
- scarsa fiducia nelle tue capacita’
- paura di essere giudicati

Secondo uno studio il 65% dei sintomi psicofisci e’ dato dallo stress causato da questo chiacchiericcio negativo che si svolge dentro di noi.

Questa voce che critica continuamente e giudica i tuoi pensieri, azioni,stati d’animo spesso è più forte della voce che ti incoraggia e supporta i tuoi progetti,difende i tuoi bisogni e ti porta a far valere i tuoi diritti ,non farti mettere i piedi in testa.

IL GIUDICE INTERIORE
Se per te è difficile farti valere,dire di No in parte lo devi a questo giudice che la fa da padrone.
E’ possibile dargli una regolata?
Abbassare il suo volume?

Buona notizia : certamente..possibilissimo.
Nei prossimi post 3 passi pratici per cominciare.

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